本地QQ群大联盟

本站为生活类信息网站,如果您有政务等方面或其它问题请向峨眉山市长信箱反映,网址为:http://szxx.jrem.cn/。谢谢!
发新贴回复
返回列表1

查看:7443     * 贴子主题:睡觉总失眠,容易引发心脏病?

帅哥:r523b12a


积分:70
注册:2012-09-05
沟通:
Post By:2012/9/5 16:12:54
[tag]心脏病,睡觉,失眠[/tag]睡觉总失眠,容易引发心脏病?

有人常常被失眠所困扰,失眠其实不仅仅是一种心理上的原因,也有可能是生理上的原因。失眠的人,多伴有头痛,头昏,精神乏力等症状,严重者整日无精打采疑神疑鬼,失眠症状将会越来越严重。所以是失眠不可小视,失眠的人要及时进行治疗。

失眠引发的症状之一就是睡眠质量严重下降,会引起次日精神萎靡不振,无法集中精力等神经系统的疲倦。工作效率下降,生活质量下降等。

失眠引发的症状之二,是会使得皮肤粗糙,长青春痘等影响美观,所以爱美的人士需要注意,保证自己的睡眠时间和睡眠质量。

失眠引发的症状还有很多,长期失眠的话容易出现心血管疾病,严重影响电解质、酸碱平衡紊乱,引起各个器官衰竭,最严重者会造成死亡。

所以,失眠一定不可小觑。睡觉的时候给自己一个放松的舒适的睡眠空间,夏季或“秋老虎”时一定不要让自己的睡眠温度太热,这样更容易造成失眠,保持干燥舒爽的睡眠环境,是每一个失眠的人,应该去做的。

那么失眠患者是否可以通过食疗来辅助治疗呢?专家证明,食疗比安眠药更适合长期失眠的人群,且无副作用。失眠患者可以尝试用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,此粥有令人入睡的疗效。失眠伴有心虚、多汗者用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。食物中的蛋白质也能够对大脑的思维产生抑制作用,睡觉前吃一些含有蛋白质的东西比如小米,牛奶,土豆,面条等,都有是人倦怠的效果,能够促进人的入睡。

[url=http://www.bjpsc.cn/]健康养生知识[/url],愿您一夜无梦。

转自

[url=http://www.bjpsc.cn/bbs/viewthread.php?tid=595&extra=page%3D1]http://www.bjpsc.cn/bbs/viewthread.php?tid=595&extra=page%3D1[/url]
<<上一主题|下一主题>>
返回列表1
Powered by ShuzirenCms © 2003-2012 Shuziren.Com ,All rights reserved.
Processed in 0.00764 second(s)